به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ سعیده معانی افزود: از مصرف غذاهای سرخ كرده پرهیز كرده و در صورت لزوم، از روغن مخصوص سرخ كردنی استفاده شود زیرا روغن جامد هیدروژنه حاوی اسیدهای چرب اشباع و اسیدهای چرب ترانس است كه خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی را افزایش می دهد.
وی خاطرنشان كرد: مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماكارونی، شیرینی،کیک، شكلات، مربا، عسل و نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشارخون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود.
نظر شما